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肝臓の働き

今日は肝臓の働きについてご紹介していきたいと思います。
肝臓は体内の臓器の中で一番大きな臓器です。そして、とても強い臓器なんです。その理由として、肝臓は切ってもしばらくすると元の形に戻る力を持っています。3分の2程でしたら一週間で元通りになるそうです。さらに85%程が使えなくなっても、働き続けることが出来るんです。
とっても強い臓器ですが、その分病気が進行してもなかなか症状が出ない為に、発見が遅れることが多く、気づいた時には元に戻らないほど進行している場合があるんです。

肝臓の働きの中で一番良く知られているのが、解毒ではないでしょうか。有害な物質を水に溶けやすい形に変えてくれます。例えばアルコールやニコチンなど。
次に、胆汁の生成を行っています。胆汁は脂質の消化吸収を助けてくれ、肝臓で処理された不要物を排出する役割もしています。さらに、血液中のコレステロール濃度を調節してくれます。
また、肝臓は代謝の中枢を担っているとも言われているため、肥満ととても大きく関係しているという事が分かりますね。
現代の日本人は食生活の影響により、肝臓に異常を感じている人が増えていると言われています。

食生活が偏っている人は、それをただす必要がありますが、肝臓にいい食べ物も積極的に摂ってみましょう。
肝臓にいい食べ物は抗酸化作用のある食べ物と言われています。
特にしじみがいいと言われています。私は最近しじみ習慣というサプリメントの無料が気になっています。